青春“心”对话 成长不迷茫——国药东风茅箭医院走进十堰市医药卫生学校开展人际交往心理健康讲座

青春“心”对话 成长不迷茫——国药东风茅箭医院走进十堰市医药卫生学校开展人际交往心理健康讲座

为帮助中职学生更好地应对青春期人际交往中的困惑与压力，提升沟通能力与心理韧性，11月12日，国药东风茅箭医院精神心理专家团队走进十堰市医药卫生学校，为在校学生带来了三场“人际万花筒--在关系的困惑中预见成长的自己”主题心理健康讲座，为在校学子送上实用的“心理锦囊”。

讲座紧扣中职学生青春期人际相处的核心痛点，聚焦同学关系紧张、朋友间误解冲突、师生沟通不畅、社交焦虑等问题。团队讲师余梅以亲切自然的分享风格，结合真实案例深入剖析青春期人际交往的心理特点与常见误区，引导同学们读懂情绪背后的真实需求，学会换位思考，掌握有效沟通的技巧。

针对“如何拒绝别人又不伤害友谊？”“被误解了该怎么办？”“总害怕说错话怎么办？”等同学们提出的困惑，余梅老师一一耐心解答，并传授“非暴力沟通四步法”“情绪暂停键”“积极倾听”等实用心理工具，帮助大家建立健康人际边界，提升自我表达的自信心与有效性。

为增强互动性与体验感，讲座中穿插了多个趣味心理小游戏。“人际同心圆”让同学们在距离变化中感受亲疏关系的微妙；“情绪模仿秀”让同学们通过肢体语言表达不同情绪，在轻松的氛围中学会识别自我与他人的情绪信号;“优点大轰炸”则鼓励大家发现并表达同伴的闪光点，在掌声与笑声中收获自信与温暖。轻松活泼的游戏环节不仅舒缓了学习生活压力，更让同学们在实践中领悟到建立和维护良好的人际关系的方法。

活动现场气氛热烈，同学们积极参与互动，主动分享心声与感悟。有同学课后表示：“原来很多烦恼大家都会有，今天学到了很多实用的方法，感觉和人相处没那么难了。”

此次讲座是国药东风茅箭医院深化心理健康教育、落实“医校联动”机制的生动实践。医院将持续关注学生成长需求，提供专业心理力量，开展系列主题心理活动，为学子健康成长注入“心”动力，护航青春之路温暖前行。（心理科 袁明玉）